Indoka Batmozen Omega 3 120 Capsules 500 Mg

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l’on trouve dans certains types d’aliments, tels que les poissons gras (comme le saumon, le thon et le maquereau), les noix, les graines (comme les graines de lin et les graines de chia) et certaines huiles (comme l’huile de lin, l’huile de soja et l’huile de colza).

Les oméga-3 sont importants pour la santé, car ils sont nécessaires au fonctionnement normal de plusieurs systèmes dans le corps, y compris le cerveau et le système cardiovasculaire. Les oméga-3 ont également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps et à prévenir certaines maladies chroniques.

Il est important de maintenir un équilibre entre les oméga-3 et les oméga-6 dans l’alimentation, car une consommation excessive d’oméga-6 par rapport aux oméga-3 peut avoir des effets négatifs sur la santé. Les experts recommandent généralement de consommer deux portions de poissons gras par semaine pour obtenir une quantité suffisante d’oméga-3 dans l’alimentation.